Hello world!

Оглавление

Дисклеймер

Слова благодарности

Вступительное слово  

Введение в первую часть   


Глава 1:​

Раскрытие секрета  

Все наши чувства - хорошие

Открытие         

Как врачи вводят нас в заблуждение

Почему мы стараемся похоронить наши чувства?     

Способы отвлечься от стресса


Глава 2:           

Как чувства влияют на нас

Почему мелочи так раздражают         

Внутренний и внешний стресс           

Стресс и слабое звено

Кипящий котел            

Жить "Сейчас"


Глава 3:​  

Что наши эмоции говорят нам            

Полезные определения          

Нужды, желания и мечты       

Сигналы тайного языка чувств           

Как мы пытаемся отвлечься от наших чувств


Глава 4:​

Цикл "Плохое чувство / Средства отвлечения".          

Три категории чувств. 

Цикл "Плохое чувство / Средства отвлечения"           

Появление фрустрации           

Депрессии


Глава 5:           

Трехэтапный процесс самонаставничества​

Чувства и связанные с ними потребности​

Три этапа тайного языка чувств​


Часть два:       

Самонаставничество  

для достижения на счастливой жизни           

Введение во вторую часть   

   

Глава 6:

Мудрость скуки   

История Билла

Этапы 1-2-3 при работе с чувством скуки       

Бонус 1-2-3: Потребность в физической активности  

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Скука

  

Глава 7            

Мудрость гнева

Как гнев может быть хорошим           

Моя история   

Этапы 1-2-3: Гнев        

Преимущества прощения       

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Гнев

   

Глава 8  

Мудрость в чувстве вины       

Этапы 1-2-3: Вина       

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Вина  


Глава 9

Мудрость печали        

История Мэри 

Новый взгляд на потерю        

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством печали          

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Печаль           


Глава 10

Мудрость одиночества           

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством одиночества

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Печаль         ​

  

Глава 11          

Мудрость неполноценности   

История Бетти 

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством неполноценности    

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Неполноценность      


Глава 12          

Мудрость стресса        

Научитесь говорить: “Нет”      

Стресс как привычка   

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством стресса         

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Стресс


Глава 13          

Мудрость в чувстве страха

Благословите свою боль         

Перепрограммирование хронического страха            

Бросьте вызов своим суждениям и принципам         

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством страха           

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Страх  


Глава 14          

Мудрость в чувстве фрустрации         

Фрустрация: призыв к изменению     

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством фрустрации  

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Фрустрация    


Глава 15          

Мудрость в чувстве депрессия           

Фрустрация и депрессия         

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством депрессии    

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Депрессия      


Глава 16          

Мудрость в чувстве сопереживания  

Этапы Самонаставничества “1-2-3” с чувством сопереживания        

Рабочее пособие, этапы 1-2-3: Симпатия       


Глава 17          

Сочетание чувств        

Гнев и фрустрация      


Глава 18

Мудрость средств от влечения           

Использование средств отвлечение эффективным способом            

Заранее Создайте План Б       

Как План A и Б работают вместе        


Глава 19          

Создание позитивного программирования   

Превратите негативные внушение в позитивные      


Послесловие

Как дальше развивать тайный язык?


Дополнение

Оставьте комментарий